Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm khớp vẩy nến

1. Thịt đỏ

Nên giảm thiểu thịt đỏ, nhất là thịt nhiều mỡ trong mỗi bữa ăn của bệnh nhân khớp vẩy nến.

Người bị viêm khớp vẩy nến nên kiêng thịt đỏ, thịt nhiều mỡ.

Trong thịt đỏ chứa đa số axit uric và các chất béo bão hòa làm nâng cao tình trạng viêm. Axit uric là sản phẩm cuối cùng trong quá trình tiêu thụ chất đạm purin trong thịt đỏ. Khi ăn nhiều thịt đỏ, lượng axit uric càng được sản sinh ra nhiều, gây mất cân bằng giữa tổng hợp và thải chất axit uric. Nếu sự mất cân bằng này tiếp diễn xảy ra thường xuyên, kéo dài, lượng axit uric sẽ nâng cao cao trong máu. Và axit uric nhiều trong máu là nguyên nhân gây nên các bệnh về khớp.

2. Sữa

Thông thường, sữa chứa canxi có tác dụng tốt cho xương, giúp xương chắc khỏe. Tuy nhiên, nhiều nhà khoa học khuyên những bệnh nhân viêm khớp nên cẩn thận khi uống sữa vì có thể sẽ không dung nạp được casein, một loại protein trong sữa.

Bệnh nhân viêm khớp vẩy nến thường dị ứng với Casein, 1 loại protein trong sữa động vật khiến dạ dày họ trở nên khó chịu

Casein là thành phần cơ bản của protein sữa động vật (chiếm 80% tổng lượng protein trong sữa). Bản chất của casein là hấp thu chậm, khoảng 7h-8h sau, lượng casein mới được tiêu hóa hết. Hầu hết những bệnh nhân mắc bệnh lý khớp vẩy nến rất khó tiêu hóa lượng casein lúc uống sữa, gây khó chịu trong dạ dày. Tốt nhất, bệnh nhân khớp vẩy nến nên tránh các thực phẩm được chế biến từ sữa để gặt đi những tác hại không mong muốn.

3. Cà tím

Một vài loại rau củ thuộc họ cà như cà chua, cà tím, ớt chuông, khoai tây có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng tại 1 vài bệnh nhân khớp vẩy nến. Nếu bạn thấy các loại rau củ này gây ra triệu chứng, hãy tránh ăn, nhưng phải bảo đảm bổ sung đa dạng các loại rau củ khác. Rau cải xoăn và các loại rau lá xanh khác là lựa chọn thêm vào danh sách thực phẩm lành mạnh của bạn.

4. Nước ngọt

Theo bác sĩ phẫu thuật đường ruột James A. Surrell thuộc Bệnh viện Đa khoa Marquette, tác kém chất lượng của chính sách ăn kiêng đường SOS (Stop Only Sugar - Hãy dừng ngay đường trong chế độ ăn), đường tinh luyện trong nước ngọt có ga và một số thực phẩm khác có thể làm gia nâng cao tình trạng viêm sưng. "Chế độ ăn nhiều đường dẫn đến lượng insulin trong máu cao", TS. Surrell cho biết. "Lượng insulin tăng cao bất thường làm tăng viêm sưng trong cơ thể. Một chế độ ăn ít đường sẽ làm giảm lượng insulin và bởi thế giảm viêm sưng trong cơ thể bạn".

Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều đường cũng dẫn đến thừa cân, khiến ngoài khớp xương sưng đau còn gia tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, TS. Matteson khuyên.

Không có 1 chế độ ăn nào có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm khớp vẩy nến. Tuy nhiên, nếu phải sống chung với những cơn đau khớp, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy dễ chịu hơn hay có những triệu chứng trầm trọng hơn từ tin tưởng lựa chọn thông minh của bạn. Bệnh nhân viêm khớp vẩy nến được khuyên nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, cá giàu omega-3, tỏi, quả dâu (dù là dâu đen, dâu tây, việt quất hay phúc bồn tử) và các loại rau lá xanh.

Minh Trang (theo Everyday Health)

Read More

Những thói quen tốt giúp tăng cường trí nhớ

Chạy bộ

Chạy bộ hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe, nó cũng có thể cố gắng trí nhớ và khả năng học tập. Chạy khoảng 30 phút mỗi ngày tốt cho trí nhớ. Bạn có thể vừa chạy vừa nghe những bài hát ham để tạo động lực cho chính mình.

Uống trà hoa cúc

Hoa cúc chứa chất apigenin có thể nâng cao cường sự kết nối giữa các tế bào não và cũng nỗ lực sự sản sinh các tế bào thần kinh. Do đó, trà hoa cúc có thể cố gắng khả năng ghi nhớ và học tập. Bạn có thể uống hai cốc trà hoa cúc mỗi ngày để nỗ lực trí nhớ.

Ngủ đủ giấc giúp bạn nâng cao cường trí nhớ

Ăn ớt đỏ

Ớt đỏ cũng chứa apigenin, có thể giúp tăng cường trí nhớ và chống lại bệnh Alzheimer. Những thực phẩm khác bao gồm rau mùi tây và húng tây. Bạn có thể cho thêm những thảo mộc này vào thực phẩm.

Ăn rau lá xanh

Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng ăn rau bina, cải xoăn có thể giúp duy trì tinh thần và khả năng ghi nhớ. Bằng cách tăng cường ăn rau lá xanh, bạn có thể cũng ngăn ngừa sa sút trí tuệ.

Ngủ 8 giờ/ngày

Các nhà khoa học thần kinh từ Bệnh viện Brigham và Phụ nữ cho biết giấc ngủ đêm rất tốt có thể cố gắng trí nhớ theo nhiều cách khác nhau. Trong nghiên cứu này, những người tham dự đã được đề nghị ghi nhớ 20 bức ảnh kèm theo tên và 12 giờ sau họ xem lại những ảnh này. Các nhà nghiên cứu thấy rằng trong môi trường được kiểm soát, nếu những người này ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm, họ trả lời chính xác hơn 12% về tên của bức ảnh.

BS Tuyết Mai/Univadis

(theo THS)

Read More

Phòng và trị côn trùng đốt thế nào cho đúng?

Việt Nam là nước nằm trong vùng nhiệt đới, khí hậu nóng ẩm, tiện dụng cho các loài côn trùng gây bệnh tồn tại và phát triển. Các căn bệnh về da do côn trùng đốt cũng vì thế nâng cao rất nhanh. TS.BS Đỗ Thị Thu Hiền, Bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết, năm ngoái bệnh viện đã tiếp tiếp nhân tới 4000 trường hợp bị viêm da tiếp xúc do côn trùng. Từ đầu năm tới nay, có khoảng hơn 300 trường hợp tới khám và điều trị bệnh về da do côn trùng đốt.

Đáp ứng yêu cầu của bạn đọc về “Phòng bệnh do côn trùng đốt”, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - suckhoedoisong.vn đã mời các chuyên gia đầu lĩnh vực về da liễu, dị ứng và nhi khoa hỗ trợ tư vấn trực tuyến cho bạn đọc. Chương trình đã nhận được hàng trăm thắc mắc của các bạn dành cho các chuyên gia: Ts. Đỗ Thị Thu Hiền- Trưởng phòng Kế Hoạch Tổng Hợp BV Da liễu TƯ, Thành viên Hội da liễu Việt Nam, Thành viên Hội da liễu Châu Á; Nhà giáo ưu tú, PGS.TS Nguyễn Văn Đoàn, Nguyên Giám đốc Trung tâm Dị ứng Miễn dịch lâm sàng, BV Bạch Mai; PGS.TS. Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng Bộ môn Nhi, Trường Đại học Y Hà Nội.

Chương trình được phát trực tiếp trên Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của báo Sức khoẻ&Đời sống, với sự đi cùng của nhãn hàng Remos.

Chủ quan với những vết thương ngoài da gánh hậu quả khôn lường

PGS TS Nguyễn Văn Đoàn chia sẻ, bình thường côn đốt thường có biểu hiện ngoài da nhẹ là ngứa, rát ở chỗ, nổi sần, nặng có thể gây viêm da, loét da. Tuy nhiên có một số loài côn trùng có độc có thể gây các biểu hiện toàn thân, tổn thương nặng về hô hấp, tim mạch, huyết học, thậm chí gây ra sốc phản vệ và tử vong.

Trong đa phần các trường hợp côn trùng đốt gây nên chứng viêm da tiếp xúc do côn trùng. Nếu duy nhất các biểu hiện bên ngoài da như sưng, rát, ngứa… người bệnh thậm chí không cần điều trị cũng tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên nếu như các biểu hiện bên ngoài có dấu hiệu bội nhiễm như trầy xước, chảy mủ, đau, rát nhiều, ... người bệnh cần đi khám bác sĩ để được chỉ định thuốc bôi hoặc uống phù hợp, TS Hiền khuyên.

Bệnh do côn trùng đốt.

Với trẻ nhỏ, do không kiểm soát được việc gãi, dễ bị nhiễm trùng từ những vết trầy xước rất nhỏ. PGS TS Nguyễn Thị Diệu Thúy cảnh báo, không nên chủ quan vì có những vết thương rất nhỏ nhưng có thể gây nguy hiểm đến cả tính mạng. Hãy thận trọng và đưa trẻ đi khám ngay khi có các vết thương có biểu hiện sưng nề, mưng mủ, chảy dịch vàng, gây sốt cao, nổi hạch toàn thân, đứa trẻ mệt mỏi, những vết thương lâu liền, lúc nào cũng rỉ máu...

Muỗi là côn trùng gây bệnh phổ biến

Muỗi là 1 trong những loại côn trùng gây bệnh chính yếu tại các quốc gia nhiệt đới, trong đó có Việt Nam. Hiện miền Nam đã có hiện tượng dịch bệnh sốt xuất huyết, trong lúc đó tại miền Bắc chuẩn bị bước về mùa dịch sốt xuất huyết. Đây là căn bệnh thường gây thành dịch, cơ chế lây bệnh dễ dàng, muỗi đốt người bệnh sau đó truyền sang cho người lành. Biện pháp bộ phận bệnh tốt nhất và duy nhất là diệt muỗi và không để bị muỗi đốt.

Muỗi- thủ phạm gây nhiều bệnh.

PGS Thúy cho rằng, nếu người bệnh có hiện tượng sốt, nhưng sống trong vùng dịch tễ, cần nghĩ ngay đến sốt xuất huyết và phải đi khám ngay. Những dấu hiệu điển hình của sốt xuất huyết là sốt cao, sau vài ngày có hiện tượng các nốt xuất huyết trên da, cũng có người có các dấu hiệu kín đáo như chảy máu chân răng, chảy máu mũi hay đi không những thế máu, nôn ra máu….

Ngoài sốt xuất huyết, muỗi còn gây một số bệnh như sốt rét, sốt vàng, zika hay bệnh viêm não Nhật Bản cũng rất nguy hiểm, đặc biệt với trẻ em.

Cẩn trọng với các biện pháp dân gian xử trí vết côn trùng đốt

Một trong những thói quen được nhiều người vận dụng khi bị muỗi đốt thường sử dụng nước bọt để bôi về chỗ sưng. Tuy nhiên đây là cách đúng nhưng không được khuyến khích áp dụng vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ. TS Hiền lý giải, trong nước bọt của người có tính kiềm bôi về vết muỗi cắn sẽ giảm sưng, ngoài ra nước bọt cũng chứa đựng rất nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, nên biện pháp này không nên được sử dụng, đặc biệt trong thời buổi hiện nay, các biện pháp phòng chống muỗi đốt rất nhiều như các loại thuốc xịt côn trùng hoặc thuốc chống muỗi đốt.

Với các biện pháp dân gian như bôi nước vôi, dầu khuynh diệp… không nên áp dụng theo bởi PGS Thúy cho rằng, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh bôi những loại này sẽ giúp giảm triệu chứng côn trùng đốt.

Ngay cả việc dùng các loại thuốc diệt côn trùng, diệt muỗi người tiêu sử dụng cần hết sức thận trọng, nhất là sử dụng trên đối tượng là trẻ em, cần tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn dùng của nhà sản xuất. PGS Thúy giải thích, bản chất của thuốc bộ phận chống muỗi đốt là sử dụng các thành phần hoá học để diệt muỗi, chủ yếu là DEET có tên hoá học là diethyl toluamide có tác dụng gây ức chế các dẫn chất acetylcholine khiến cho côn trùng không thể hoạt động bình thường được, và lúc thuốc ức chế côn trùng thì bản thân đứa trẻ cũng bị ảnh hưởng ví dụ xịt nồng độ cao. Do đó sử dụng thuốc cho những trẻ dưới 6 tháng khá nguy hiểm, với những trẻ lớn hơn thì có thể sử dụng thuốc nếu nồng độ không cao. Thuốc có rất nhiều dạng không giống (gel, cream, xịt...). Nếu chúng ta dùng dạng xịt tại những vùng đầu, mặt, cổ thì trẻ có thể bị ảnh hưởng lúc hít về với nồng độ cao. Do đó chúng ta phải kiểm tra trước khi sử dụng thuốc hoặc hỗ trợ tư vấn bác sĩ xem thuốc đó có phù hợp với đứa trẻ hay không và không nên lạm dụng thuốc, đặc biệt lúc trẻ đang có vết thương hở hoặc trầy xước...

Hải Yến

Read More

Ðể sống khỏe khi mãn kinh sớm

Tuổi mãn kinh bình thường vào khoảng ngoài 50 tuổi. Song vì một lý do nào đó (do nội tiết, bệnh lý, môi trường, công việc, lối sống...) mà mãn kinh có thể xuất hiện rất sớm. Nếu ở độ tuổi trước 40 mà người phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt thì khi này được gọi là mãn kinh sớm. Ngược lại, có những người mãn kinh muộn sau 55 tuổi. Vậy mãn kinh sớm ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạncùng tìm hiểu để tăng sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Dấu hiệu và triệu chứng của mãn kinh

Mãn kinh có thể xảy ra với phụ nữ vào bất cứ tuổi nào trong khoảng giữa 30 tuổi tới cuối 50 tuổi. Tuy nhiên, có thể sớm hơn hoặc muộn hơn bởi nhiều yếu tố như: di truyền, khí hậu, văn hóa, gia đình, chế độ dinh dưỡng…Tuổi mãn kinh còn liên quan tới thời điểm thấy kinh nguyệt lần đầu, thời điểm kết hôn, số lần mang thai và sinh nở. Những người tiếp xúc nhiều với tia phóng xạ, từng phẫu thuật buồng trứng hoặc mắc bệnh viêm nhiễm đường sinh dục, cấu tạo cơ quan sinh dục bị tổn thương... có khả năng bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn. Bên cạnh đó, do lối sống đô thị hóa, công nghiệp hóa, nhịp sống tăng nhanh, thường xuyên bị căng thẳng và áp lực trong cuộc sống, tâm trạng bất ổn, dễ nóng giận, thức khuya nhiều, ham mê công nghệ khiến con người lười vận động thể lực, sinh nở ít, các bệnh mạn tính và béo phì gia tăng... là nguyên do làm cho tuổi mãn kinh ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn.

Tập thể dục đều đặn ngừa mãn kinh sớm.

Đặc điểm cần phải có bước về giai đoạn mãn kinh là rối loạn kinh nguyệt với các biểu hiện là kinh gián đoạn, mất kinh đột ngột, kinh thưa, mất kinh dần dần... Nhìn chung kinh nguyệt trong giai đoạn này bị rối loạn dưới nhiều hình thức như xen kẽ vài ngày ra máu nhiều với những ngày chỉ ra rất ít, hay liên tục có kinh 7-10 ngày hoặc vòng kinh kéo dài trên 40 ngày, kinh ít hoặc kinh nguyệt ngừng 2-3 tháng... do nội tiết mất cân bằng, buồng trứng đáp ứng kém với hormon sinh dục.

Mãn kinh sớm ảnh hưởng đến sức khỏe

Bên cạnh các triệu chứng y hệt như mãn kinh đúng tuổi là rối loạn vận mạch ngoại biên hay đau đầu, chóng mặt, vã mồ hôi, tim đập nhanh, mệt mỏi, hay quên, mất ngủ... Mãn kinh sớm cho thấy có sự lão hóa sớm hay kết thúc chu kỳ sớm của người phụ nữ. Da phát triển thành khô hơn, sạm da, nám da. Cơ thể cũng có những sự chuyển biến khác thường, nhất là trên cơ quan sinh sản: vú phát triển thành nhẽo và nhỏ lại, niêm mạc âm đạo teo đi, các môi lớn, môi bé, tổ chức sợi và cơ nâng đỡ tầng sinh môn cũng bé lại... hậu quả là mê say muốn tình dục giảm, giao hợp khó khăn, trầm cảm, luôn căng thẳng và mệt mỏi. Mãn kinh sớm ở phụ nữ còn có hiện tượng nhiều nguy cơ khác như dễ bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung do suy giảm nội tiết tố.

Nội tiết tố tác động lên phần nhiều các cơ quan trong cơ thể, nhất là là hệ tim mạch, hệ thần kinh, cơ xương khớp. Người mãn kinh sớm phải đối mặt với nguy cơ bị bệnh tim mạch to hơn nhiều so với người có sự mãn kinh bình thường. Mức độ loãng xương cũng cao hơn, đốt sống cũng bị lún và xương trở nên giòn, xốp dễ gãy, các bệnh vào răng miệng cũng hay xảy ra hơn và một điều vô cùng cần phải có với người mãn kinh sớm đó là sự gia tăng nguy cơ đột quỵ não.

Lời khuyên của thầy thuốcÐể làm chậm tuổi mãn kinh cũng như ngăn ngừa mãn kinh sớm cần thực hiện lối sống và chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Cụ thể cần nâng cao cường vận động thể lực.Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Giữ cân bằng tâm sinh lý. Duy trì cân nặng. Lưu ýbổ sung canxi và vitamin D về chính sách dinh dưỡng hằng ngày, ăn nhiều rau quả tươi. Dinh dưỡng cân đối, đủ chất.Nên bắt đầu chính sách chăm sóc, nỗ lực sức khỏe ngay từ tuổi 30. Khám sức khỏe định kỳ, có thể kiểm tra hormon buồng trứng estrogen 2 lần/năm để duy trì và áp dụng kịp thời liệu pháp thay thế hormon an toàn, hiệu quả. Chị em gặp hội chứng tiền mãn kinh sớm cần đi khám để được tư vấn và có phương pháp khắc phục phù hợp.

ThS. Lê Thị Hương

Read More

Giọng nói bỗng thay đổi

1, Khan tiếng: Trào ngược dạ dày

Đừng chủ quan lúc thấy giọng nói của bạn trở thành khàn khàn sau một thời gian mà không có dấu hiệu thuyên giảm. Nó có thể là 1 dấu hiệu của trào ngược axit. Ngoài ra, khan tiếng cũng cảnh báo những triệu chứng của nhiều vấn đề khác nhau. Bà Amy Cooper- Giám đốc Viện các Bệnh lý vào giọng nói thuộc Bệnh Viện Mount Sinai, New York cho biết bất cứ đánh tráo trong giọng nói đang báo động các bệnh lý lành tính và nguy hiểm hơn là ung thư thanh quản .

2, Giọng nghẹt mũi: Viêm xoang mãn tính

Cảm lạnh bình thường khiến bạn khó chịu và tắc mũi. Triệu chứng nghẹt mũi cộng với việc phải thở bằng miệng kéo dài có thể dẫn đến tình trạng Rhinosinusitis- viêm mũi và viêm niêm mạc. Những bệnh nhân Rhinosinusitis mãn tính sẽ trở thành viêm xoang mãn tính.

3, Khàn giọng, yếu giọng: Bệnh tuyến giáp

Một sự đánh tráo trong giọng nói của bạn có thể là dấu hiệu của rối loạn tuyến giáp. Các khiếu nại về tuyến giáp dẫn tới tác động tiêu cực đến âm giọng.

Những dấu hiệu bình thường của bệnh nhân mắc các vấn đề vào tuyến giáp là giọng nói ngày một khàn trầm, yếu. Ung thư tuyến giáp sẽ ảnh hưởng đến các dây thần kinh mà thường chỉ một bên. Điều này sẽ dẫn đến tê liệt 1 bên thanh quản. Giọng nói sẽ yếu dần và mất hẳn tiếng.

4, Giọng nói đơn điệu, yếu ớt, nói nhịu: Bệnh Parkinson

Giọng nói bỗng trở nên nhỏ, khó nghe hay nói ngọng bất thường là dấu hiệu thường thấy của bệnh Parkinson. Khoảng 90% bệnh nhân Parkinson có thay đổi về giọng nói. Bà Cooper cho biết thêm “ Bệnh nhân Parkinson rất nhiều gặp khó khăn trong việc tự kiểm soát và phát ra tiếng nói’’.

5, Khản giọng: Ung thư thanh quản

Trong giai đoạn đầu của ung thư thanh quản, giọng nói sẽ biến đổi. Đó là do sự rung động của dây thanh quản bị ảnh hưởng khi có sự bất thường trong cổ họng, dẫn tới khàn giọng. Tuy nhiên, khản giọng cũng do viêm thanh quản và tình trạng có thể kèo dài trong nhiều tuần.

Hãy luôn lắng nghe giọng nói của bạn và của người thân hàng ngày. Nó có thể đang tiết lộ điều gì đó về tình trang sức khỏe của bạn và gia đình !

Minh Anh ( Theo Medical Daily)

Read More

Sốt trong ngày đèn đỏ có đáng lo?

Cháu 24 tuổi, mỗi lúc đến kỳ kinh nguyệt thường bị đau bụng, nhưng 3 tháng nay sắp thấy kinh nguyệt còn kèm theo sốt nữa (sốt cả tuần, sổ mũi, đau họng, đau đầu tới khi hết kinh là hết). Cháu rất lo lắng không hiểu đó là bệnh gì? Điều trị thế nào?

Trần Thị Loan(TP. Hồ Chí Minh )

Các triệu chứng mà cháu trình bày gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Hội chứng tiền kinh nguyệt diễn ra với đa phần phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, bao gồm các triệu chứng thể chất và cảm xúc như: nổi trứng cá, vú cương đau, cảm giác mỏi mệt, khó ngủ, khó tập trung tư tưởng, dễ cáu gắt, đầy, trướng bụng, táo bón hay tiêu chảy, nhức đầu, đau lưng, đau cơ khớp, sổ mũi, đau họng và cảm giác có sốt. Sở dĩ cảm giác sốt hoặc sốt nhẹ vì lúc kinh nguyệt nhất là những người cường kinh lượng máu kinh ra nhiều gây mất nước, một số chị em lại hiểu không đúng sợ uống nước nhiều kinh nguyệt ra nhiều nên đã hạn chế uống nước làm cơ thể càng thêm thiếu nước và gây sốt. Trong lúc đó, cơ chế chảy máu kinh là do sự sụt giảm của nội tiết tố buồng trứng, khác với trường hợp chảy máu cấp trong chấn thương thì mới cần hạn chế uống nước. Ở một số người, hội chứng tiền kinh nguyệt thật sự đáng sợ, chúng có thể khiến chị em ngất lịm vì những cơn đau bụng kinh. Nói đúng hơn trong những ngày ra máu kinh, một số chị em thấy không được khỏe như bình thường, cũng như trường hợp của cháu nên đừng quá lo lắng.

Có nhiều phương pháp để giảm nhẹ hội chứng tiền kinh. Nếu không quá nặng thì chỉ nên thay đổi lối sống, có thể bổ sung các vitamin C, D, E... và axit folic mỗi ngày, kết hợp vận động thân thể; Ăn uống lành mạnh; Cần ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày, tránh stress. Chú ý uống nhiều nước, tránh lao động quá nặng. Nếu đã thực hiện như trên 1 thời gian mà tình trạng không cải thiện thì cháu nên đi khám bác sĩ phụ khoa để được giải đáp điều trị phù hợp. Trường hợp nặng có thể dùng thuốc giảm đau loại thông thường như paracetamol, có trường hợp phải dùng thuốc tránh thai để ức chế rụng trứng.

BS. Kim Oanh

Read More

Cách nào giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng?

Những kết quả chỉ ra rằng lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ bị bệnh. Kết quả này dựa trên khảo sát đánh giá nguy cơ ung thư đại tràng với hơn 27.000 trả lời trên khắp thế giới đã chỉ ra các yếu tố nguy cơ có thể trảo đổi như chế độ ăn, hành vi lối sống, được báo cáo bởi các bệnh nhân không có tiền sử bị ung thư và polýp đại trực tràng.

Nhóm nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dưới 10% những người trả lời cho biết họ ăn từ trên 5 khẩu phần hoa quả, rau và ngũ cốc mỗi ngày và chỉ khoảng 25% tập luyện ít nhất 30 phút, 4 lần mỗi tuần.

Bác sĩ tiêu hóa Carol Burke ở Bệnh viện Cleveland ở Ohio Mỹ cho biết: “Ung thư đại tràng là bệnh có thể bộ phận ngừa. Những kết quả nghiên cứu nhấn mạnh các yếu tố có thể trảo đổi nguy cơ mắc bệnh này”.

Burke và cộng sự đã thực hiện một khảo sát trực tuyến để lấy thông tin trả lời vào nguy cơ ung thư đại trực tràng dựa trên báo cáo cá nhân và tiền sử gia đình bị ung thư và polyp đại trực tràng.

Khảo sát đã đưa ra đề nghị cho mỗi người tham dự để họ thay đổi các yếu tố nguy cơ thông qua sàng lọc cũng như những đánh tráo lối sống và chính sách ăn.

Bảng hỏi dựa trên web trong 5 phút đã hỏi những người tham gia về độ tuổi, giới tính, chủng tộc, chiều cao, cân nặng, các yếu tố chế độ ăn, tiền sử hút thuốc, hoạt động thể chất, tiền sử cá nhân và gia đình bị ung thư hoặc polyp đại trực tràng và sự tuân thủ sàng lọc.

Những kết quả chỉ ra rằng những người trả lời luyện tập nhiều hơn, thực hiện chính sách ăn lành mạnh và không hút thuốc ít có nguy cơ bị ung thư đại trực tràng hoặc polyp đại tràng.

BS Thu Vân

(Theo Univadis/ Boldsky)

Read More

2/3 số trẻ trầm cảm được điều trị hiệu quả

Đối với tuổi vị thành niên, trầm cảm có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến mối quan hệ và hành vi giáo dục của trẻ, nó đe dọa viễn cảnh tương lai. Một nghiên cứu mới công bố cho biết phần lớn người trẻ bị chứng bệnh này có thể thu được hiệu quả điều trị trong khoảng thời gian dài từ sự hỗ trợ tư vấn của chuyên gia tâm lý học.

Theo giáo sư Ian Goodyer ở khoa Tâm lý Đại học Cambridge (Anh) thì trầm cảm làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống người bệnh, có gần như trường hợp bắt đầu mắc bệnh trong những năm tuổi thiếu niên. Nếu chúng ta có thể ngăn chặn nó sớm hơn thì có những bằng chứng cho thấy có thể giảm nguy cơ bị chứng trầm cảm nặng tái phát. Theo 1 nghiên cứu trước đây ở Đại học này, việc điều trị tâm lý có ảnh hưởng trong giai đoạn ngắn hạn ở 70% tuổi thanh thiếu niên bị trầm cảm nhưng không rõ là những bệnh nhân này sẽ như thế nào trong thời gian dài. Nghiên cứu bao gồm 465 trẻ thanh thiếu niên ở Anh, những người được chẩn đoán trầm cảm. Những trẻ tham dự được chia ngẫu nhiên về một trong 3 nhóm điều trị: liệu pháp hành vi nhận thức (tập trung thay đổi suy nghĩ nhận thức); nhóm điều trị liệu pháp tâm lý ngắn ngày (tập trung vào những vấn đề như giấc

mơ, ký ức hoặc vô thức) và nhóm can thiệp tâm lý chính (tập trung chiến lược khuyến khích hoạt động thú vị và chống sự cô độc). Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 70% đã cố gắng được đáng kể tình trạng, trong nhóm điều trị thì triệu chứng trầm cảm giảm 50% tại năm tiếp theo.

Theo Peter Fonagy, giáo sư ở Đại học College London thì đây là điều mang tới nhiều triển vọng, cho thấy ít nhất 2 phần ba trẻ có hiệu quả từ liệu pháp tâm lý là giảm nguy cơ tái phát bệnh. Dĩ nhiên, điều này có nghĩa rằng vẫn còn một tỉ lệ trẻ không đáp ứng điều trị và cần phải biết rõ tại sao để chúng ta có chiến lược điều trị phù hợp.

MINH THƯ

((Theo The Lancet Psychiatry, 12/2016))

Read More

Rận mu

(Trang L. - TP.HCM)

Rận mu là bệnh xếp về nhóm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, có tên khoa học là Pediculosis Inguinalis còn gọi tên khác là Scrab Louse. Bệnh lây qua tiếp xúc trực tiếp da - da, đặc biệt qua quan hệ tình dục, vị trí khởi đầu thường gặp nhất ở lông phòng sinh dục, sau đó lan tới hậu môn, lông ở vùng bụng, nách, ngực, lông mi, lông mày, râu cằm, râu mép, nhất là không bao giờ có ở tóc.

Về triệu chứng, cốt yếu là ngứa ở lông mu, có thương tổn là những vết màu xanh giống như mực dính ở da, hình thể bất thường, sắp xếp rải rác hoặc liên kết, lúc bội nhiễm thì có mụn mủ ở vùng lông. Trứng rận mu có hình bầu dục, màu xám, dính chặt vào lông, rận mu bò rất nhanh, khó bắt, kích thước khoảng 1,5 - 2mm, chân có móc bám chặt về lông, trong lúc đầu chui chặt về chân lông nên khó bắt.

Về điều trị, có thể chọn Lindane 1% bôi khắp vùng có lông, để trong 8 giờ rồi tắm, hoặc Benzoate de Benzyl 25% bôi để hai đêm liên tục, bôi lại sau 1 tuần; ở lông mi bôi vaseline hai lần ngày, bôi trong 10 ngày; quần áo chăn màn ngâm nước sôi. Ngoài thuốc đặc trị, cũng cần điều trị ngứa như: Eurax crème thoa và uống anti-histamine.

Phòng bệnh rất tốt nhất là tránh tiếp xúc với nguồn bệnh, với người đang mắc bệnh, không ngủ chung, không sử dụng chung quần, áo, chăn màng, vệ sinh cá nhân hàng ngày với xà bộ phận nhất là là ở các nếp như kẻ các ngón tay, bẹn, rốn…

Trường hợp của bạn, cần điều trị dứt điểm để tránh lây lan, hấp quần áo tại nhiệt độ 600C ít nhất từ 5 - 10 phút.

BS.CKI.TRẦN QUỐC LONG

Read More

APP giải đáp thắc mắc khi dùng sữa công thức

Sữa công thức (Baby formula), hay sữa bột trẻ em, được sản xuất để làm thức ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 12 tháng tuổi, có thành phần mô phỏng công thức hóa học của sữa mẹ và để thay thế hoàn toàn hoặc 1 phần cho sữa mẹ. Để mang lại hiệu quả tối đa, Viện hàn lâm Nhi khoa Mỹ (AAP) vừa giải đáp một số điều thiết yếu lúc sử dụng nguồn thực phẩm này.

Dùng sữa công thức nghĩa làm hình ảnh người mẹ xấu đi?

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và cả AAP đều nhất trí, nuôi con bằng sữa mẹ là tối ưu nhưng nuôi bằng sữa công thức không có nghĩa người mẹ không hoàn thành nhiệm vụ, đáng xấu hổ mà đây là 1 phương án tình thế tự nhiên. Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa công thức cũng không làm hình ảnh người phụ nữ xấu đi, ngoài ra để mang lại ích lợi cao nhất thì người mẹ cần tìm hiểu cách sử dụng sữa công thức, kế hoạch cho con bú cũng như bộ phận tránh những bất lợi do cách nuôi con này gây ra cho đứa trẻ trong tương lai.

Dùng sữa công thức không lệ thuộc vào người mẹ?

Lợi thế của sữa công thức là đa dạng, không lệ thuộc vào người mẹ, ai cũng có thể cho trẻ ăn được như chồng con, người thân, anh em, bảo mẫu... chứ không nhất thiết phải “chính chủ”. Tuy nhiên, người trong cuộc phải biết cách chuẩn bị, số lượng sữa cần cho mỗi lần ăn cho tới thời gian cho bú, và số lần bú trong ngày.

Dùng sữa mẹ vẫn cần tới sữa công thức?

Trong thực tế phần nhiều phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ vẫn cần tới sữa công thức. Bằng chứng, theo số liệu thống kê do Trung tâm Kiểm soát & Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC) có đến 42,6% trẻ được bú mẹ tại độ tuổi dưới 6 tháng vẫn được bổ sung sữa công thức. Điều này cho thấy cả hai phương pháp nói trên đều được phụ nữ ứng dụng một cách tự ý, bất chấp khuyến cáo của chuyên gia.

Có nên chế sữa công thức nơi công cộng?

Đề cập đến vấn đề này, các chuyên gia nhi khoa cho rằng dù cho con bú tại đâu thì việc pha sữa phải đảm bảo chất lượng, vệ sinh và an toàn và thỏa mãn nhu cầu calo cho trẻ, không nên làm qua loa gây ảnh hưởng đến sức khỏe và gây bệnh cho trẻ, nhất là ở những nơi có rủi ro lan truyền bệnh cao.

Dùng sữa công thức, người mẹ có thể ăn uống thoải mái?

Trong trường hợp nuôi con bằng sữa công thức người mẹ có thể ăn uống thoải mái hơn, thậm chí có thể sử dụng chút rượu bia, cà phê hay thực phẩm cay nóng... Chính vì vậy mà có người không muốn nuôi con bằng sữa mẹ để giữ eo hoặc phải “truy lĩnh” sau thời gian mang thai kiêng khem. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp nên nhớ sữa mẹ vẫn là nguồn dưỡng chất tốt nhất đối với trẻ nhỏ.

Nuôi con bằng sữa công thức luôn thể lợi cho người mẹ?

Nếu phải đi làm ngay thì hướng giải quyết nuôi con bằng sữa công thức sẽ mang lại nhiều lợi thế. Nếu có con nhỏ đồng hành thì chỉ cần nhớ công thức pha cho đúng bảo đảm nhiệt độ phù hợp là có thể cho trẻ bú được ngay. Ngoài ra việc cho trẻ bú cũng ít phiền phức, nhất là ở nơi công cộng, đông người. Đặc biệt, phụ nữ nuôi con bằng sữa công thức có thể trở lại đi làm sớm hơn, dành thời gian nhu yếu để chăm sóc trẻ lúc ốm đau và đây cũng là phương án tình thế được nhiều phụ nữ bận mải lựa chọn.

Dùng sữa công thức huy động tối đa mọi nguồn lực?

Đặc biệt là phát huy vai trò của người chồng, giúp người chồng hiểu sâu vào cách chăm sóc con cái, nhất là khi người vợ vắng nhà hoặc những trường hợp bất trắc lúc không có vợ bên cạnh.

Mặc dù nuôi con bằng sữa công thức, phụ nữ vẫn cần sự giúp đỡ của những người xung quanh, đặc biệt nhóm người sinh con lần đầu. Rất đa dạng, từ việc chọn mua sữa, kinh nghiệm cho con bú, cho tới các loại sữa, giá sữa, cách phân biệt sữa tốt xấu và cả những sự cố thường gặp khi trẻ sử dụng sữa công thức... Rất may trên Internet hiện có sẵn thông tin này, miễn là người mẹ có thời gian và quan tâm nhiều hơn tới các thông tin này.

Vì sao có trường hợp sữa công thức không phát huy tác dụng?

Rất có thể là do chất lượng, cách pha chế cho tới tư thế cho trẻ bú và cả những lý do liên quan tới sức khỏe của trẻ cho tới lượng sữa cần cho mỗi lần bú nhiều hay ít. Tất cả những thông tin này cần tư vấn đầy đủ, tham khảo những người đi trước sẽ giảm thiểu lỗi thường gặp và giúp cho trẻ tiêu hóa rất tốt hơn.

Nuôi con bằng sữa công thức tốn kém?

Trung bình, một đứa trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng khoảng 32 aoxơ sữa công thức mỗi ngày (khoảng 900g), phần lớn được pha chế từ sữa bột. Vì vậy, sữa công thức được ví như vàng lỏng, nhưng đổi lại trong sữa này có chứa nhiều dưỡng chất, khi trẻ to lên có thể chuyển sang sử dụng sữa rẻ tiền hơn.

Ngoài chi phí, những lời nói dèm pha thì nuôi con bằng sữa công thức còn nhiều điều bất ổn đối với sức khỏe người trong cuộc. Ví dụ, nuôi con bằng sữa mẹ giúp phụ nữ tiết kiệm nhiều bệnh nan y vào cuối đời, nhất là khi mãn kinh và nhiều lợi thế khác cả về về thể chất lẫn tinh thần, như giảm stress, giảm căng thẳng, nâng cao thêm tình mẫu tử... Vì vậy, thế nếu như có thể hãy nuôi con bằng sữa mẹ càng lâu càng tốt, còn sữa công thức chỉ mang tính hỗ trợ, bổ sung, nhất là trong những trường hợp không thể làm khác được.

Khắc Hùng

(Theo CC/AAP/2017)

Read More

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Việc tuân theo những nguyên tắc cơ bản khi cho trẻ ăn dặm sẽ giúp cho các bậc phụ huynh thực hiện việc nuôi trẻ được tiện lợi và khoa học hơn. Đây cũng chính là những nhân tố giúp cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ đạt tới mức hoàn thiện nhất. Theo kinh nghiệm được đúc kết từ việc chăm sóc sức khỏe trẻ em của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (American Academy of Pediatrics), việc cho trẻ ăn dặm cần Quan tâm những nguyên tắc sau:

- Cho trẻ tập ăn dặm những thức ăn sắp giống với sữa mẹ hoặc giống với sữa công thức để bé quen dần với “những thức ăn mới lạ”, giúp trẻ dần thích nghi với việc ăn dặm và việc ăn uống của trẻ phát triển thành thuận lợi hơn. Nên tuân thủ nguyên tắc “ngọt - mặn” lúc bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm, thường thì bột ngọt sẽ là chọn lựa đầu tiên khi tập cho trẻ ăn dặm vì mùi vị “tương tự” với sữa mẹ, trẻ được cho ăn dặm bằng bột ngọt trước rồi sẽ dần thay thế bằng bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.

Bột ngọt sẽ là lựa chọn trước tiên khi tập cho trẻ ăn dặm vì mùi vị “tương tự” với sữa mẹ.

- Nguyên tắc “ít - nhiều” để luyện tập cho hệ tiêu hóa của trẻ thích ứng dần với lượng và thành phần thức ăn ngày một phong phú. Cho trẻ ăn với lượng ít rồi tăng dần, cụ thể như tháng đầu nên cho ăn 1 - hai muỗng bột mỗi lần rồi tăng dần lên 1/3 chén, rồi nửa chén… sẽ đảm bảo sự tiêu hóa và mang đến đầy đủ năng lượng - dưỡng chất nhu yếu cho nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ.

- Nguyên tắc “loãng - đặc” cần ghi nhớ để quy trình ăn dặm của trẻ luôn được “suôn sẻ”, đây là nguyên tắc giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn.

- Nguyên tắc “tô màu chén bột” nghĩa là bột ăn dặm của trẻ cũng bảo đảm đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp trẻ phát triển tốt. Nhóm bột đường bao gồm gạo, bột mì, bánh mì, bún, phở, ngô, khoai… Nhóm đạm bao gồm thịt, cá, trứng, sữa, tôm, đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành và các loại đậu/đỗ khác… Nhóm chất béo bao gồm dầu, mỡ, bơ, phomát và các loại hạt có dầu. Nhóm vitamin và khoáng chất bao gồm rau củ và các loại trái cây tươi. Đối với trẻ nhỏ, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người mẹ không nên cho thêm mắm, muối về thức ăn của trẻ, vì 2 quả thận của trẻ vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối về thức ăn sẽ khiến thận của trẻ phải làm việc quá sức gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.

- Nguyên tắc “không ép trẻ ăn” lúc trẻ không muốn ăn nữa hoặc tỏ ra phản đối việc ăn dặm, cha mẹ nên cho trẻ tạm ngưng việc ăn dặm 1 thời gian 5 - 7 ngày rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để trẻ không bị căng thẳng trong việc ăn dặm.

Giai đoạn ăn bột: từ khi lúc 6 tháng tuổi trở đi, cha mẹ có thể cho trẻ tập quen dần với các loại bột dinh dưỡng. Trong giai đoạn này, có thể mua bột dinh dưỡng đóng hộp của những hãng sản xuất sản phẩm dinh dưỡng có uy tín, vì loại bột này có chứa đầy đủ các dưỡng chất cấp thiết cho trẻ. Nếu là loại bột tự chế biến cho trẻ ăn, cần đảm bảo hợp vệ sinh và đầy đủ dinh dưỡng, tuy nhiên nên lưu ý những thức ăn có thể làm cho trẻ bị dị ứng.

Giai đoạn ăn cháo: lúc trẻ được 9 - 10 tháng tuổi đã ăn được kha khá, cha mẹ có thể nấu cháo cho trẻ ăn. Không nên chỉ hầm xương lấy nước, vì nước ngọt của xương hoàn toàn không đem tới đủ chất dinh dưỡng, mà trẻ cần ăn cả xác thịt, cá, rau củ. Nên hầm riêng một nồi cháo nhừ. Mỗi bữa ăn của trẻ, nên múc cháo ra và cho thịt, cá, rau củ vào nấu chín từng bữa, thêm dầu ăn cho đủ dưỡng chất.

Giai đoạn ăn cơm: khi trẻ đã có đủ răng (tổng cộng 20 cái), trẻ mới có thể nhai cơm thật kỹ. Cha mẹ nên nấu cơm mềm và dằm nát cho trẻ ăn. Tập cho trẻ ăn các loại rau, củ bằng cách nấu canh rau đay, canh mồng tơi, canh bí đỏ, canh súp (nấu với cà-rốt, khoai tây, súp-lơ, su hào), nên Quan tâm cắt ngắn rau cho trẻ dễ nhai để trẻ không bị hóc cọng rau.

Trẻ sẽ được tập cho ăn dặm khi tròn 6tháng tuổi.

ThS.BS. ĐINH THẠC

((Bệnh viện Nhi đồng 1))

Read More

Mách bạn cách bảo quản thuốc an toàn tại nhà

Một nguyên tắc chung là toàn bộ các loại thuốc cần được bảo quản ở nơi khô mát. Có nghĩa là bạn nên tránh bảo quản chúng trong tủ ở bộ phận tắm, trên kệ hoặc tủ sát các bức tường ẩm ướt hoặc trong nhà bếp. Các chuyên gia cho rằng nhiệt độ tại nơi bảo quản thuốc tốt đặc biệt dưới 25o C. Nếu nhiệt độ vượt quá 25o C, các loại thuốc có thể mất tác dụng. Bạn nên đọc hướng dẫn bảo quản thuốc trên bao bì và lưu trữ các loại thuốc 1 cách thích hợp.

Dưới đây là những cách phù hợp để bảo quản từng loại thuốc khác nhau:

Si rô

Luôn để chúng tránh xa ánh sáng mặt trời. Hầu hết si rô nên được sử dụng trong vòng 1 tuần sau lúc mở nắp chai. Bạn cũng nhớ vặn chặt nắp ngay sau khi sử dụng ví dụ không vi khuẩn, vi-rút và bụi bẩn có thể xâm nhập làm nhiễm bẩn si rô khiến chúng trở thành mất tác dụng. Si rô cũng có thể trảo đổi các đặc tính chữa bệnh do tiếp xúc với độ ẩm và không khí.

Si rô pha

Trong khi sử dụng si rô pha, bạn cần thêm một lượng nước được kê đơn trước khi sử dụng. Cần đun nước sôi để nguội trước lúc cho về chai. Ngoài ra, bạn cũng cần đảm bảo nước không chứa tạp chất để tránh làm nhiễm bẩn si rô. Bên cạnh đó, cũng cần lưu ý rằng không nên lưu trữ lâu hơn 1 tuần sau lúc mở.

Thuốc viên và viên nang

Thuốc viên và viên nang nên được bảo quản trong hộp kín ở nơi thoáng mát và tránh ánh sáng. Bạn không nên bảo quản chúng ngoài bao bì ban đầu vì đó là nơi có thiết kế chống ẩm rất tốt nhất. Ngoài ra, bạn cần tránh dùng tay ướt hoặc bẩn lúc dùng thuốc viên và viên nang. Nhiều người sử dụng hộp thuốc có các ngăn hoặc có in thời gian sử dụng bảo quản thuốc viên và viên nang. Có nhiều mẹo để dùng thuốc đúng giờ nên cần tránh dùng những hộp này. Phần to các thuốc bảo quản sẽ bị ẩm nếu như không có vỏ. Các chuyên gia cũng cho biết bạn cần tránh điều này vì các thuốc có thể tương tác với nhau khiến chúng phát triển thành mất tác dụng.

Thuốc nhỏ giọt

Giống như tất cả các loại thuốc khác, thuốc nhỏ giọt nên được bảo quản ở nhiệt độ thích hợp, tránh xa ánh sáng mặt trời và tại nơi mát, tối. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận lúc dùng chúng. Không nên để vòi của những lọ thuốc nhỏ giọt tiếp xúc trực tiếp với mắt, mũi hoặc tai và bạn nên nhỏ thuốc ở 1 khoảng cách nhất định. Nếu nó tiếp xúc với da mà bạn không làm sạch điểm tiếp xúc trước lúc cho lại về hộp, phần thuốc còn lại có thể bị nhiễm bẩn.

Vắc-xin và thuốc tiêm

Tất cả các loại vắc-xin và thuốc tiêm cần phải bảo quản trong tủ lạnh trừ khi có hướng dẫn đặc biệt trên bao bì. Nhiệt độ bảo quản vắc-xin lý tưởng là 2-8o C. Nhưng lưu ý rằng không được lưu trữ chúng ở ngăn đá hoặc ngăn để rau. Nhiệt độ tại ngăn đá hoặc thường thấp hơn nhiệt độ tối ưu và có thể làm hỏng vắc-xin. Nếu bảo quản ở ngăn để rau, nhiệt độ lại quá cao cũng có thể làm hỏng vắc-xin. Hãy bảo đảm tủ lạnh sạch sẽ. Vứt bỏ thức ăn cũ. Ngoài ra, tránh chạm tay vào vắc-xin sau khi tiếp xúc với thực phẩm. Cần rửa tay sạch trước khi sờ về thuốc.

Insulin

Nhiều người bảo quản insulin tại nhiệt độ phòng, nhưng cần nhớ rằng cũng như các thuốc tiêm khác, insulin cần phải lưu trữ trong tủ lạnh.

BS Cẩm Tú

(Theo THS/ Univadis)

Read More

Nhức mỏi chân ở trẻ em là bệnh gì?

Con gái tôi 10 tuổi, dạo này mỗi đêm bé hay kêu nhức mỏi 2 chân, nên lúc đi ngủ tôi phải xoa chân giúp thì bé mới ngủ được. Vậy xin hỏi bé bị bệnh gì? Cách chữa như thế nào?

Lê Thị Huyền (Hà Tĩnh)

Chứng nhức mỏi chân ở trẻ có không ít nguyên nhân nhưng chủ yếu hay gặp là do hệ xương của trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh đặc biệt xương cẳng chân. Thông thường ở độ tuổi trẻ từ 8 - 13 hoặc sớm hơn nếu trẻ phát triển chiều cao nâng cao đột biến. Điều này có thể dẫn đến đau nhức mỏi do xương phát triển quá nhanh trong khi các chất cần phải có cho sự phát triển của xương như sắt, canxi không được đem tới kịp thời nên trẻ liên tục đau nhức tại cánh tay, cẳng chân, lúc ngủ bứt rứt không yên. Trường hợp này trẻ hay vấp ngã lúc di chuyển, đau xương tay, chân và đau hơn lúc vận động mạnh, ngay cả lúc nghỉ ngơi cũng đau... Khi đó, cần tránh những tổn thương do va đập hay viêm nhiễm cho trẻ nếu như không có thể dẫn tới gãy xương hoặc bong gân...

Ảnh minh họa (nguồn Internet).

Ngoài ra có thể do xương phát triển quá nhanh làm hệ cơ phát triển không “theo kịp” (xương dài ra nhưng các sợi dây cơ chạy dọc theo ống xương không dài bằng) nên bị kéo căng ra gây đau bắp, bụng chân, tay hay còn gọi là đau cơ. Trẻ thường nhức mỏi vào ban đêm vì đó là thời điểm xương phát triển nhanh nhất.

Bên cạnh đó nếu nhức mỏi chân kèm theo các triệu chứng có thể chỉ bị sụp mi mắt (một hoặc hai bên) có thể là bệnh nhược cơ. Nếu đau vùng thắt lưng kéo dài, đau cả vùng xương chậu và xương cụt, đau lúc ngồi lâu, cứng và tê xuống 2 chân,... có thể viêm khớp vùng chậu. Do trong thư chị không nói rõ bé có thêm triệu chứng nào nữa. Vì vậy, chị cần cho bé đến cửa hàng y tế chuyên khoa xương khớp để được khăm khám.

Bác sĩ Nguyễn Văn Tuấn

Read More

Tẩy giun kim thế nào?

Con tôi hai tuổi rưỡi. Một tuần nay, cháu hay quấy khóc và có biểu hiện khó chịu ở hậu môn. Tôi kiểm tra thấy có giun kim, đã cho cháu ngâm nước ấm, nhưng không đỡ. Tôi phải làm gì?

Trịnh Thu Hòa (Kiên Giang)

Giun kim có tên khoa học là Enterobius vermicularis. Giun kim xâm nhập đường ruột dưới dạng trứng có ấu trùng qua đường miệng từ tay bẩn hoặc thức ăn nhiễm bẩn. Trứng giun kim thoát ra ở nếp gấp hậu môn có thể gây nhiễm ngay trở lại gọi là hiện tượng tự nhiễm.

Giun cái di chuyển xuống đại tràng, đến các nếp gấp hậu môn đẻ trứng đặc biệt vào buổi tối, gây ngứa ngáy hậu môn, làm cho trẻ khóc, khó ngủ; tại trẻ gái ngứa lan rộng gây viêm âm hộ. Xét nghiệm phân không thấy trứng (vì giun kim không đẻ tại đó) nhưng nếu như dán băng lên hậu môn và lấy băng đó soi sẽ thấy trứng giun. Khi trẻ khóc, vạch các nếp gấp hậu môn ra có thể thấy được giun cái bằng mắt thường.

Thuốc thường dùng:

- Mebeldazol: viên 100mg sử dụng cho bất cứ tuổi nào. Mỗi ngày sử dụng một viên. Dùng 1 ngày (có thể 2 ngày liên tiếp). Sau 10-15 ngày, điều trị nhắc lại.

- Pyrantel: 125mg. Dùng liều 125mg/10kg thể trọng. Sau 10-15 ngày, điều trị nhắc lại.

Giun kim thường dễ lây nhiễm, nên cần điều trị cho cả nhà, cả tập thể.

Tốt nhất, bạn nên đưa cháu đi khám bệnh để được các bác sĩ chỉ định dùng thuốc và điều trị dứt điểm. Chúc bé mau khỏi bệnh!

DS. Bùi Văn

Read More

Nhận biết dấu hiệu bệnh viêm tụy ở trẻ nhỏ

Câu hỏi:Con gái tôi năm nay lên 7 tuổi, cách đây 3 năm bé mắc căn bệnh hội chứng thận hư kháng Prednisone, hiện nay đi khám thì bệnh đang tiến triển tốt Cách đây một năm bé lại nhập viện vì bệnh Viêm tụy cấp cho đến nay đã tái phát 03 lần Lần sắp nhất Bác sĩ bv Nhi đồng cho chụp MRI, xét nghiệm tại BV Việt Pháp đang chờ kết quả theo lời bác sĩ giải thích thì con gái tôi cần làm xét nghiệm để loại trừ bệnh do GIEN, do miễn dịch và cái này chỉ là loại trừ vì Tụy không do nguyên nhân. Tôi đang rất hoang mang chưa biết bệnh của con tôi có chữa được không. Phương án điều trị ntn, nếu do gien thì sao và cách điều trị ra sao. Bệnh có nguy hiểm không... Tôi đang rất mong có một Bác sĩ khám và hỗ trợ tư vấn kỹ cho tôi vì hàng ngày tôi rất lo sợ bệnh sẽ biến chứng nhưng không biết tìm lời hỗ trợ tư vấn tại đâu. Rất mong nhận được sự giúp đỡ. Chân thành cảm ơn.

Trả lời:

BS. Nguyễn Thị Hòa - Bác sĩ đa khoa - Bệnh viện đa khoa Đống Đa, cho biết:

Tuyến tụy là 1 cơ quan nhỏ bé nằm trong ổ bụng (dân gian thường gọi là lá mía), nhưng lại có vai trò khá cần thiết vì nó tiết ra 1 số men giúp tiêu hóa các chất đường, đạm và mỡ từ thức ăn. Có ba nguyên do chính gây ra bệnh viêm tụy là di truyền, rối loạn chuyển hóa và siêu vi. Ngoài ra, chấn thương vùng bụng, sỏi mật cũng có thể gây viêm tụy.

Hầu hết các trẻ bị viêm tụy cấp đều bị đau bụng, thường sau 1 bữa ăn nhiều dầu mỡ. Trẻ bị đau đột ngột quanh rốn hoặc đau tại vùng trên rốn, nâng cao dần và đau dữ dội vài giờ sau đó, đau nhiều hơn sau khi ăn.

Nếu bệnh do chuyển hóa và di truyền thì sau lúc điều trị vẫn có khả năng tái phát; còn ví dụ do siêu vi, rất nhiều các bệnh nhi sẽ phục hồi hoàn toàn.

Bệnh viêm tụy trẻ em chia ra làm hai thể cấp tính và mạn tính.

- Ở thể cấp tính, bệnh rất nguy hiểm, đe dọa tính mạng của trẻ. Khi viêm tụy cấp tính, trẻ sẽ đau bụng và ói dữ dội (có thể sốt). Triệu chứng đau bụng, ói diễn ra đồng thời.

Bệnh viêm tụy thường xảy ra ở trẻ có độ tuổi từ năm trở lên. Phân biệt với các bệnh lý khác có cùng biểu hiện đau bụng, ói, ở bệnh nhi viêm tụy không kèm tiêu chảy.

Một số bệnh nhi bị giun chui vào ống mật làm tụy hư thì thường nằm cong người khi ngủ.

Bên cạnh các biểu hiện lâm sàng kể trên, để xác định chính xác trẻ bị viêm tụy, phải nhờ về các kết quả xét nghiệm máu, siêu âm, chụp CT, thậm chí MRI.

Điểm thiết yếu của điều trị viêm tụy cấp là theo dõi sát diễn tiến bệnh và cho bé nhịn ăn trong ba - bốn ngày, để tụy có thời gian hồi phục.

Sau đó, bệnh nhi được bù dịch, có thể phải dùng kháng sinh tùy theo mức độ nặng nhẹ của bệnh.

- Thể viêm tụy mạn tính đôi lúc bắt nguồn từ viêm tụy cấp tính, nhưng cũng có trường hợp ngay từ đầu đã bị bệnh tại thể mạn tính.

Biểu hiện của viêm tụy mạn tính khá mù mờ, khó nhận biết hơn thể cấp tính rất nhiều.

Đa số các bệnh nhi cảm thấy đau bụng âm ỉ, 1 số bé bị suy kiệt, suy dinh dưỡng. Một số trường hợp bị tiêu chảy, tiểu đường, đi khám mới phát hiện viêm tụy.

Sau khi điều trị bệnh viêm tụy, thể trạng của trẻ kém. Phụ huynh cần chú trọng về dinh dưỡng cho con.

Cần chú ý tới dinh dưỡng cho trẻ để bồi bổ sức khỏe sau cơn bệnh

Hậu quả của bệnh viêm tụy vô cùng nguy hiểm. Nếu không được điều trị kịp thời, diễn tiến bệnh sẽ phức tạp (mất nước do nôn ói nhiều, hạ huyết áp, bụng trướng, liệt ruột, hạ canxi máu…), có thể dẫn tới tử vong.

Bệnh nhi viêm tụy có thể không may gặp phải các biến chứng như: nhiễm trùng, viêm tụy mạn kéo dài sẽ dẫn tới tụy bị hóa nang.

Viêm tụy là một bệnh lý ít gặp ở trẻ em. Chính vì ít gặp nên các dấu hiệu bệnh thường bị bỏ qua, dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của trẻ.

Hy vọng các thông tin trên hữu ích với bạn!

Chúc bé mau khỏe!

BS. Nguyễn Thị Hòa

Read More

Tác hại “khủng khiếp” của hóa chất độc hại lên thai nhi

Chỉ có 1/3 thai nhi đi đến đích

Đó là thông tin được các bác sĩ chuyên ngành nghề sản khoa đưa ra trong Hội thảo “Tác hại của các chất hóa học đối với thai phụ và thai nhi” vừa tổ chức tại Bệnh viện Hùng Vương, TP.HCM. BS. Huỳnh Xuân Nghiêm, Phó giám đốc bệnh viện cho biết: “Khi mang thai, sức đề kháng của người phụ nữ sẽ yếu hơn so với bình thường, gia tăng các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe từ môi trường sống, thực phẩm, điều kiện thời tiết... Nếu trong giai đoạn mang thai, người mẹ tiếp xúc với các hóa chất độc hại thì sức khỏe của thai phụ và sinh mạng của thai nhi sẽ bị đe dọa”.

Phân tích chuyên môn của PGS. TS.BS. Huỳnh Nguyễn Khánh Trang, Trưởng khoa Sản chỉ ra: “Có 7 nhóm nguyên do trực tiếp gây ra sảy thai - thai lưu – thai dị tật gồm: bất thường di truyền; bất thường giải phẫu cơ quan sinh dục; buồng trứng đa nang; đái tháo đường, bệnh lý tuyến giáp; rối loạn miễn dịch; hóa chất độc hại”.

Các nguyên nhân trên khiến 1/3 bào thai bị sảy trong những tuần trước tiên của thai kỳ; 1/3 sảy thai trong những tuần kế tiếp (trước 12 tuần) duy nhất khoảng 1/3 số còn lại đi đến đích, nhưng 1 phần trong số đó vẫn có nguy cơ bị dị tật. Hóa chất, được xác định chiếm khoảng 10% nguyên do gây sảy thai.

Những loại hóa chất, chất kích thích, chất gây nghiện sẽ gây ra các bất thường về di truyền (tinh trùng, trứng). Theo PGS. Khánh Trang, đây có thể là nguyên do gián tiếp gây đột biến trong bộ gen của tinh trùng, nhất là tình trạng vô sinh nam... Những bất thường di truyền có sự cấy ghép (một nửa gen là yếu tố lạ) khiến cơ thể người mẹ không tiếp tiếp nhân bộ gen lạ và tự động hóa kích hoạt quá trình thải loại khiến tình trạng sảy thai diễn ra liên tục.

Những chất độc thai phụ nên tránh xa

Độc tố tự nhiên hoặc hóa chất nhân tạo do con người vô tình hoặc cố ý dùng trong các sản phẩm chuyên dụng cho ăn uống, sinh hoạt đều tác động trực tiếp lên sức khỏe cộng đồng, nhất là là nhóm phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai. Bác sĩ khuyến cáo thai phụ cần nâng cao cường các biện pháp bảo vệ sức khỏe khi phải làm việc trong môi trường độc hại bằng các giải pháp, mang trang phục bảo hộ lao động, mang khẩu trang lúc làm việc hoặc lúc đi ra đường, hạn chế hoặc tránh tới những nơi chứa hóa chất, khu vực môi trường bị ô nhiễm...

Đối với các loại thực phẩm chứa độc tố tự nhiên, BS. Khánh Trang khuyến cáo thai phụ cần tránh ăn cá biển bởi thực phẩm này có chứa hàm lượng thủy ngân cao; tránh ăn sushi hoặc thịt - cá nấu chưa chín bởi thức ăn này nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Ngoài ra 1 số loại phô mai có thể bị nhiễm listeria; trứng gà nấu chưa chín có thể nhiễm salmonella, quả dứa (thơm), đu đủ xanh chứa các chất gây kích thích co bóp tử cung hoặc làm mềm tử cung... thai phụ cũng nên tránh sử dụng.

PGS. Khánh Trang nhất là lưu ý đến tác động của nhóm độc tố Coumarin đối với thai phụ và thai nhi. “Đây là một chất kết tinh tự nhiên, không màu, tồn tại chính yếu dưới dạng tự do và được tìm thấy trong 1 số loại cỏ ngọt, đậu, nấm. Vì là một chất hữu cơ thơm trong lớp hóa học Benzopyrone (bao gồm các chất có hương thơm) nên Coumarin được sử dụng nhiều trong lĩnh vực công nghiệp sản xuất và chế biến nước hoa, nước xả vải, các sản phẩm làm đẹp như sơn móng tay, thuốc nhuộm tóc.

Nguy hiểm hơn, loại chất này bị phát hiện có dùng để nâng cao hương thơm trong 2 loại thuốc lá lậu đang bán công khai trên thị trường Việt Nam là JET và HERO. Nếu thai phụ trực tiếp hút hoặc hút thụ động hai loại thuốc lá này khiến thai nhi nhiễm Coumarin. Việc thai phụ bị nhiễm Coumarin trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến sự gia tăng nguy cơ rối loạn phát triển ở trẻ em tuổi đi học và dị dạng thai trong 3 tháng đầu của thai kì.

V N SƠN

Read More